MANEJO DE LA ANSIEDAD

PRESENTACIÓN:

 

 En la actualidad existe una gran demanda de asistencia de personas que sufren Ansiedad, lo que nos ha llevado a diseñar y aplicar exitosamente numerosos   talleres o programas dirigidos a tal fin.

 

El curso- taller manejo de la Ansiedad supone una intervención eficaz para reducir los niveles de ansiedad y aumentar el autocontrol emocional en un tiempo reducido.

 

 

 DESTINATARIOS: Todas aquellas personas que experimenten síntomas de nerviosismo o ansiedad tales como preocupaciones, miedos, inseguridades, pensamientos negativos, dificultades para concentrarse, tensión muscular, problemas de sueño, dolores de cabeza o estómago, intranquilidad motora, fumar o comer en exceso..etc. Y que deseen aprender las técnicas más eficaces para manejar estos síntomas por sí mismos, reducir su grado de ansiedad y aumentar así su calidad de vida.

 

 

OBJETIVOS DEL TALLER:

 

La finalidad de este taller es dotar a las personas de información sobre lo que les está ocurriendo y proporcionarles las técnicas más eficaces para reducir su ansiedad y que puedan utilizarlas por sí mismos de forma autónoma y eficaz. Se trata de que los asistentes adquieran un mayor grado de autonomía y una percepción de autocontrol.

 

Al finalizar el taller los asistentes percibirán que cuentan con unas herramientas eficaces para manejar su ansiedad y que podrán utilizarlas a lo largo de su vida.

El objetivo general del Curso-taller Manejo de la ansiedad es reducir los niveles de Ansiedad y aumentar el grado de autocontrol de los asistentes.

Los objetivos específicos son:

  • Aprender y comprender qué es la Ansiedad, como se manifiesta y sus efectos.
  • Aprender a identificar la relación entre las emociones negativas y los pensamientos.
  • Aprender a modificar los pensamientos para manejar las emociones negativas.
  • Entrenar habilidades que sirven para manejar eficazmente los problemas de la vida cotidiana.
  • Aprender a manejarnos mejor en nuestras relaciones con los demás.
  • Enseñar hábitos de vida saludables y su importancia.
  • Aprender la importancia de las emociones positivas.
  • Generalizar y mantener las herramientas enseñadas en la vida cotidiana.

 

DURACIÓN: 20 horas 

 

FECHAS Y HORARIO: próximamente.

 

FORMAS DE PAGO: Mediante ingreso, transferencia bancaria o Paypal.

 

 

 

Se entregará material didáctico y Certificado de Asistencia.

 

 

 

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