Progama ITC para dietas de adelgazamiento

¿Empiezas dietas y no las acabas?
¿Sientes que te falta fuerza de voluntad para adelgazar?
¿No sabes cómo cambiar de hábitos?
PROGRAMA ITC PARA DIETAS DE ADELGAZAMIENTO

CONSEGUIR REALIZAR UNA DIETA Y MANTENERLA EN EL TIEMPO ES POSIBLE

Cuántas veces después de tomar la decisión de hacer una dieta nos hemos dicho cosas como las siguientes:

El lunes empiezo! …y el lunes parece que nunca llega.
Hoy voy a salir y mañana prometo no comer nada en todo el día!! Pocas veces se cumple y cuando se hace sabemos lo contraproducente que resulta para el peso y la salud.

Voy a hacer dieta hasta ponerme ese pantalón de cuando tenía 21 años!!
No voy a comer fuera de casa porque no hay nada que yo pueda comer..
Como ya me he comido una patata frita y me he saltado la dieta…..tiro todo por la borda!

Somos conocedores de la presión e influencia  que ejercen los medios de comunicación sobre nosotros prácticamente durante todo el año,  antes del verano debemos prepararnos para la “operación bikini” en invierno tenemos que hacer dieta para entrar en el vestido o traje de noche vieja, etc.

Continuamente  nos engañamos con dietas restrictivas como por ejemplo la conocida dieta del kiwi a sabiendas de que suponen una elevada probabilidad de abandono y un desastre alimenticio con consecuencias  graves para nuestro peso y nuestra salud.

Los últimos estudios tampoco parecen ofrecernos resultados esperanzadores como por ejemplo que dos de cada cinco personas que hacen dieta se vuelven irritables o que el 80% de las personas que hacen dieta la abandonan y luego acaba engordando lo que conocemos como efecto rebote. Por lo tanto ¿cuál es el quid de la cuestión?

 

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