TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

PRESENTACIÓN

La ansiedad es hoy día causa de numerosos problemas de salud, y en ocasiones es el origen de crecientes problemas en las relaciones interpersonales.

El presente curso pretende proporcionar a los alumnos un conocimiento sobre características comunes y diferenciales de las distintas técnicas de relajación y sobre los mecanismos psicológicos y fisiológicos que subyacen.

La metodología es eminentemente práctica en la que los asistentes pondrán en práctica las diferentes técnicas de relajación para conocer por sí mismos los efectos de cada una de las técnicas. Asimismo se realizarán ejercicios de relajación heteroaplicada con el objetivo de generalizar el aprendizaje  a la práctica clínica y profesional diaria.

CONTENIDO DEL CURSO

• Ansiedad y Estrés.
• El Proceso de la Relajación: aspectos antecedentes, mediadores y consecuentes de las diferentes técnicas.
• Técnicas de Relajación
  • La Respiración
  • La Técnica de Relajación Muscular Progresiva
  • Entrenamiento Autógeno
  • Técnica de Visualización
  • Técnicas de Meditación.
• Hipnosis clínica: Fundamentos y aplicaciones
• Biofeedback.

 
DESTINATARIOS

 
Estudiantes y profesionales diplomados y licenciados en Medicina, Psicología, Educación Especial, Educación Física y del Deporte, Fisioterapia y disciplinas afines. Personas que deseen formarse en técnicas de relajación.

DURACIÓN: 16 horas repartidas en teoría y práctica.

FECHAS Y HORARIO: sábados 12, 19, 26 de noviembre y 3 de diciembre, de 10 a 14 horas. 

PRECIO:  150 €

PREINSCRIPCIÓN: Las plazas son limitadas por lo que será necesario abonar 20 € en concepto de preincripción antes del día 4 de noviembre, la cual sólo se devolverá en el hipotético caso de que se anule el curso; el resto se abonará el primer día de curso.

FORMAS DE PAGO: Mediante ingreso, transferencia bancaria o Paypal.

Se entregará material didáctico y Certificado de Asistencia.